[임신 36주] 폭풍 운동의 시기

36주, 임신 9개월이 되면 몸이 많이 무거워집니다.

저는 몸무게가 많이 늘지 않았는데도 이렇게 불편한데, 20kg 정도 늘어나는 분들은 얼마나 힘드실지 상상이 안되네요.

우선 저는 임신 전 몸무게가 48kg정도 였고, 임신 9개월차에는 56.7~57kg정도를 왔다갔다 했어요.

결론적으로 9kg정도가 늘어난 거죠.

폭풍 입덧을 하던 초기를 제외하고는 주 5일 이상 1시간씩 걷기 운동을 했었는데, 걷기 운동 덕분에 체중이 많이 늘지 않은 듯 해요.

그리고 막달에 아기가 조금 내려와서 골반이 아프다는 분들이 계신데 저는 골반 통증도 거의 없었어요.

아마도 걷기 운동 덕분이 아닐까? 합니다. ^ㅅ^

이제 36주차 부터는 운동 시간을 조금 더 늘려 1시간 30분~2시간 정도는 걷기로 해봤습니다.

걷기 운동이 순산에도 도움이 된다고 해서요.

걷기 운동이 정말 순산에 도움이 되는지는 출산 후 알려드릴게요. ^ㅅ^

이 글이 도움되었다면 ♡공감을 눌러주시겠어요? ^^

♡공감은 로그인 하지않아도 누를 수 있어요♪